La maternité est une aventure pleine de découvertes et de transformations. En tant que maman et accompagnatrice périnatale, voici cinq vérités essentielles que j’aurais aimé connaître plus tôt pour vivre cette expérience avec plus de sérénité.
1. Aucune souffrance n’est normale
- La douleur n’est jamais anodine, même dans le contexte de la maternité.
- L’accouchement peut comporter des douleurs, mais il existe des moyens pour les réduire (exemple : accouchement orgasmique).
- Différencier le désagréable du douloureux : écouter son corps est crucial.
- Ne pas hésiter à consulter des professionnels pour comprendre et traiter les douleurs.
- Prendre soin de soi pour être en pleine forme et disponible pour son enfant.
2. Votre corps ne redeviendra jamais comme avant
- La maternité entraîne des changements profonds et durables (physiques, hormonaux, cognitifs).
- Le cerveau maternel se réorganise pour améliorer la connexion avec l’enfant.
- Des cellules du bébé restent dans le corps de la mère à vie, contribuant à la régénération cellulaire.
- Accepter que ces transformations sont normales et positives, tout en travaillant sur le tonus et le bien-être.
- Laissez le temps à votre corps de retrouver un équilibre après neuf mois de grossesse.
3. Ne vous effacez pas dans votre rôle de maman
- Restez connectée à ce qui vous nourrit et vous fait du bien.
- Vos priorités évoluent, mais vos besoins fondamentaux restent : préservez votre santé et votre bien-être.
- Ne sacrifiez pas totalement vos loisirs et vos plaisirs, ils sont essentiels pour maintenir un équilibre.
- La maternité ne doit pas effacer votre identité personnelle.
4. Il n’existe pas de mode d’emploi pour être une maman parfaite
- La maternité est naturelle mais loin d’être intuitive ou facile.
- Faire connaissance avec son bébé prend du temps : chaque enfant est unique.
- Accepter les tâtonnements et les erreurs comme des étapes normales de l’apprentissage.
- Abandonner l’idéal de la maman parfaite : votre enfant a besoin de votre présence et de votre amour, pas de perfection.
5. Vous n’êtes pas seule
- La parentalité bouleverse aussi votre partenaire : il/elle découvre un nouveau rôle et s’adapte également.
- Incluez votre partenaire dans votre bulle : vous êtes une équipe, pas deux entités séparées.
- Nourrissez votre relation de couple avec de la bienveillance et de la communication.
- Rappelez-vous que votre partenaire est votre allié dans cette aventure parentale.
Conclusion
- Ces 5 vérités offrent une vision réaliste et bienveillante de la maternité.
- En les intégrant, vous pourrez traverser cette période avec plus de sérénité et de douceur.
- Si vous souhaitez en apprendre davantage sur la maternité, retrouvez des ressources supplémentaires dans la description.
- N’oubliez pas : prenez soin de vous, et à bientôt pour une prochaine vidéo !
Ressources additionnelles
Sources :
