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Bien dans ma tête

3 astuces pour gérer ses émotions et retrouver son calme

La période du post-partum est une période émotionnellement très intense. Nous l’avons déjà évoqué notamment dans les articles sur la matrescence. Même si vous êtes habituellement une championne du zen et de l’organisation dans votre vie, chaque nouvelle naissance est un joyeux coup de pied dans votre sérénité. C’est une bonne nouvelle ! Accueillir la vie, agrandir votre famille, multiplier l’amour …

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Bien dans mon corps

Les tranchées et les lochies – les inséparables du post-partum

Pendant 9 mois, vous avez préparé et attendu le jour de l’accouchement, votre rencontre avec votre petit bout. Après de longues heures de contraction, de travail douloureux, peut-être avec l’aide d’une péridurale ou d’une césarienne, ca y est. Vous tenez enfin entre vos bras le fruit de vos entrailles, votre merveilleux bébé, le nouveau centre de gravité de votre monde. …

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Bien dans ma tête

Trouver du temps pour soi : un enjeu de santé mentale

Voilà plusieurs jours, peut-être plusieurs semaines que vous êtes revenue à la maison avec votre enfant. Peut-être même avez-vous eu la chance de l’accueillir dans la chaleur de votre foyer directement. Et petit à petit, cette question sournoise se pose de plus en plus souvent : quand vais-je pouvoir avoir un peu de temps pour moi ? Et surtout, est-ce possible sans …

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Points Clés

La Matrescence : Transition vers la Maternité (2)

Cet article fait suite à la première partie sur « la matrescence : transition vers la maternité », que je vous invite à lire au préalable. Dans cet article, nous allons voir pourquoi il est crutial de comprendre les enjeux de la matrescence. Ensuite, j’évoquerai des différentes frustrations liées à la maternité et des éventuels moyens de les gérer. Les bénéfices de la …

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