Vous venez d’accoucher ou vous vous apprêtez à accueillir votre bébé cet hiver ? L’hiver, avec ses virus, le froid et la fatigue, peut être une période délicate pour les jeunes parents. Vous vous demandez sûrement comment protéger votre tout-petit tout en restant sereine ?
Dans cet article, je vais partager avec vous mes meilleurs conseils pratiques pour passer un hiver en santé avec votre bébé, basés sur mon expérience et les conseils de spécialistes.
Pourquoi l’hiver est une période sensible pour les bébés
Immaturité du système immunitaire de bébé
Saviez-vous que les nouveau-nés sont particulièrement vulnérables aux infections hivernales ? Leur système immunitaire est encore en développement, ce qui les rend plus sensibles aux virus saisonniers comme la grippe ou le rhume.
Le froid et ses impacts
Le froid peut être intimidant avec un tout-petit, mais il ne doit pas vous empêcher de profiter de sorties en famille. La clé réside dans une bonne préparation.
Votre rôle en tant que parent
Prendre soin de votre santé est aussi essentiel : un parent en forme est le meilleur rempart contre les microbes pour son bébé !
Renforcer l’immunité de bébé
L’allaitement : un super pouvoir immunitaire
Si vous allaitez, sachez que votre lait est une véritable potion magique pour renforcer les défenses immunitaires de bébé. Il contient des anticorps adaptés à ses besoins. Ne vous inquiétez pas si vous attrapez quelque chose : votre bébé recevra vos défenses immunitaires par le lait, et sera donc potentiellement mieux protégé contre cette même maladie.
Faites cependant attention aux médicaments que vous utilisez : ne faites jamais d’automédication quand vous allaitez, et parlez-en à votre médecin.
La vitamine D : un allié hivernal
L’hiver limite l’exposition au soleil, ce qui peut affecter les niveaux de vitamine D. Complémenter bébé en vitamine D est une mesure simple mais cruciale (consultez votre médecin).
L’hygiène : un bouclier contre les virus
- Lavez-vous les mains fréquemment, surtout après avoir été à l’extérieur ou en contact avec des surfaces publiques.
- Limitez les bisous sur le visage de bébé, aussi mignon soit-il !
- Ceci est valable pour n’importe qui entrant en contact (même non tactile) avec bébé !
Les essentiels pour les sorties hivernales
Habiller bébé chaudement
Lors de mes premières sorties hivernales avec mon bébé, j’ai vite compris l’importance des couches de vêtements. Voici comment je procède :
- Une première couche en coton doux (body à manches longues) sous ses vêtements chauds habituels.
- Une combinaison intégrale ou un surpyjama chaud.
- Une chancelière bien douillette pour la poussette et parfois un plaid en plus au cas où (j’en avais tricoté un spécialement pendant ma grossesse !)
Équipements pratiques
- Moyen de portage (écharpe, sling) : parfait pour garder bébé au chaud grâce à votre propre chaleur corporelle.
- Protection pour poussette : un pare-pluie est indispensable contre le vent et la pluie.
Créer un cocon douillet à la maison
Maintenir une température idéale
Un intérieur à 18-20 °C est parfait pour votre bébé. Un humidificateur peut également être utile pour éviter l’air trop sec, qui peut provoquer des toux et des gênes respiratoires chez bébé.
Soins pour la peau de bébé
En hiver, la peau de bébé a tendance à se dessécher. Une crème hydratante adaptée aux nourrissons peut faire des merveilles.
Astuces pour un air sain
Aérez la chambre tous les jours, même en hiver, pour renouveler l’air et évacuer les microbes.
Anticiper les petits bobos de l’hiver
Trousse de premiers soins pour bébé
Voici ce que je garde toujours sous la main :
- Un thermomètre précis.
- Du sérum physiologique pour nettoyer son nez.
- Du paracétamol adapté aux nourrissons (prescrit par votre pédiatre).
Il n’y a aucun autre médicament à prescrire à un enfant de moins de 1 an, malheureusement : on aimerait parfois lui donner des anti-inflammatoires ou des sirops, mais je vous le déconseille très fortement car très rares sont les médicaments vraiment adaptés à leur petit organisme. N’oubliez pas de TOUJOURS demander un avis médical et de ne jamais faire d’auto-médication pour la sécurité de votre enfant.
Quand consulter un médecin ?
Les premiers mois, j’étais très vigilante sur chaque toux ou fièvre. Apprenez à reconnaître les symptômes nécessitant une consultation, comme une fièvre persistante ou des difficultés respiratoires.
Dans le doute, contactez votre médecin et posez toutes les questions dont vous avez besoin pour être rassurée. C’est ainsi que, petit à petit, j’ai commencé à acquérir des connaissances me permettant de déterminer la gravité de la situation, mais aussi de savoir comment réagir efficacement auprès de mon enfant.
Prendre soin de soi pour mieux protéger bébé
Équilibre alimentaire et sommeil
En tant que maman, je sais à quel point il est facile de s’oublier. Manger équilibré et dormir dès que possible (oui, même en journée !) vous permettra d’être en forme pour prendre soin de votre bébé. De la même façon, veiller à son alimentation et à la qualité de son sommeil sont des moyens efficaces d’aider bébé à résister aux maux d’hiver.
Vaccinations et hygiène
Pensez à vous faire vacciner contre la grippe et respectez les mêmes mesures d’hygiène que pour bébé. Pensez également à faire vacciner votre entourage si nécessaire (par exemple pour la coqueluche) et à maintenir des précautions d’hygiène (masque, lavage et désinfection systématique de mains) pour toutes les personnes qui souhaitent entrer en contact avec bébé, même sans le toucher : une simple proximité suffit largement à partager certaines maladies très contagieuses (via l’air et les postillons).
En parallèle, veillez au calendrier médical et vaccinal de votre enfant et à prendre soin de son hygiène (notamment le cou et tous les plis) pour éviter les infections qui peuvent l’être. Toute forme de fragilisation de bébé (infection, inflammations, digestion…) sont autant de processus qui prennent beaucoup d’énergie au petit organisme de votre bébé et qui peuvent le rendre encore plus vulnérable aux maux d’hiver qui trainent.
Certains s’opposent à la vaccination en s’appuyant sur le fait que notre corps développe notre système immunitaire en contact avec les maladies.
Cependant, il est important de rappeler que :
– les vaccins contiennent des versions amoindries et neutralisées de ces maladies, ce qui permet au système immunitaire de faire son travail sans danger pour la vie de bébé
– dans notre société d’hyper proximité, les maladies circulent bien plus vite qu’elles ne le faisaient à l’aube de l’humanité et certaines sous des formes plus sévères à mesure qu’elles évoluent et mutent. Notre système immunitaire n’a pas évolué aussi vite que nos sociétés et a beaucoup de mal à suivre. C’est pourquoi, même en tant qu’adulte, si l’on n’a pas une santé suffisamment solide à la base, on fait presque systématiquement appel aux médicaments pour nous aider.
– notre façon « naturelle » de mettre au monde et de nourrir les bébés tels que prévu par « la nature » (=accouchement par voie basse et allaitement) fonctionnent de façon à fournir à bébé plusieurs doses de « boost » immunitaires venant de la maman. Il n’a jamais été prévu que bébé se débrouille seul pour affronter le monde extérieur. C’est d’autant plus important si vous avez fait le choix de ne pas allaiter.ATTENTION : je ne dis pas que ne pas allaiter pose problème, absolument pas ! Je dis simplement qu’il faut adapter ses décisions en fonction de ses choix, en tenant compte de la réalité du fonctionnement, des besoins et des limites d’un bébé.
CONCLUSION
Avec une bonne préparation, l’hiver peut être une belle saison pour créer des souvenirs chaleureux avec votre bébé. Prenez soin de lui et de vous, et profitez de cette période magique, malgré les défis qu’elle peut présenter.
Quelles sont vos astuces pour passer un hiver serein avec votre bébé ? Partagez-les dans les commentaires, je serais ravie de les découvrir !
Les conseils pour prendre soin de bébé cet hiver sont vraiment pratiques et rassurants.
J’aime beaucoup l’accent mis sur l’hygiène et l’habillage de bébé pour le protéger du froid.
Les astuces pour renforcer son immunité avec l’allaitement et la vitamine D sont également très utiles 😉
Merci beaucoup ! Ravie que mon article t’ai paru utile et pertinent ^^
C’est très important et trop rare d’insister sur la santé de la maman pour garantir celle de bébé ! Merci pour cet article
Merci pour ton commentaire 🙂 Et oui ! Tout passe par la maman, même la santé de bébé 😉
Super article sur les bonnes pratiques hivernales concernant bébé. Si j’avais su 🙂 A garder en tête pour le prochain !
Tes conseils sont super pour chaque parent souhaitant protéger son enfant pendant cette saison. Je trouve extra de transformer chaque moment en opportunité d’apprentissage et de bien-être pour nos petits bouts. J’aime aussi ton approche pleine de douceur. Merci de partager cette richesse de connaissances et d’offrir des solutions aussi réconfortantes pour passer un hiver serein !