Les bienfaits insoupçonnés du peau-à-peau

Vous venez d’accoucher ou vous allez bientôt accoucher et vous vous demandez comment créer un lien fort avec votre bébé dès les premiers instants ? Le peau-à-peau pourrait bien être la solution miracle que vous cherchez. Cette pratique simple et naturelle offre de nombreux bienfaits pour le nouveau-né et la maman, souvent insoupçonnés. Découvrons ensemble pourquoi le peau-à-peau est une étape essentielle dans le post-partum.

Qu’est-ce que le peau-à-peau ?

Le peau-à-peau, aussi connu sous le nom de « méthode kangourou« , consiste à placer le bébé nu contre la poitrine nue de la maman ou du co-parent. Cette pratique a des origines anciennes et est utilisée dans de nombreuses cultures pour renforcer le lien parent-enfant.

Comment se déroule une séance de peau-à-peau ?

Dès la naissance, le bébé est placé sur la poitrine de la maman, ou du papa si la maman n’est pas disponible (complications, césarienne, etc) : les deux parents sont tout à fait légitimes dans cette pratique. Les deux sont recouverts d’une couverture pour maintenir la chaleur.

Cette pratique peut durer aussi longtemps que souhaité, généralement entre 30 minutes et une heure. Elle peut être répétée à l’envie, dès qu’on le souhaite et sans limite : il n’y a aucune contre indication !

Les bienfaits du peau-à-peau pour le nouveau-né

Régulation de la température corporelle

Elle permet une bonne stabilisation thermique (contrôle de la température, pour que l’enfant ait suffisamment chaud lorsqu’il fait froid, ou qu’il soit rafraîchi par votre propre corps lorsqu’il fait chaud) et prévention de l’hypothermie.

Pourquoi dit-on que cela aide à rafraîchir ? Car lorsqu’il fait chaud, votre corps va se réguler en transpirant, ce que bébé ne sait pas encore faire. Contrairement donc aux idées reçues, c’est extrêmement très utile en cas de très fortes chaleurs pour prévenir la déshydratation (même si ça peut être relativement désagréable pour le parent d’être trempé de sueur car il doit gérer la chaleur supplémentaire du nourrisson)

Le contact direct (donc sans vêtements intermédiaires) aide à maintenir la température corporelle du bébé.

Amélioration de la respiration et du rythme cardiaque

Au contact de son parent, le nouveau-né perçoit les battements du cœur de l’adulte. Par un phénomène naturel, le cœur et la respiration de l’enfant s’apaisent souvent à ce contact, c’est ce qu’on appelle la synchronisation cardiorespiratoire.

Les bébés en peau-à-peau respirent plus régulièrement et leur rythme cardiaque se stabilise plus aisément que les bébés qui n’en bénéficient pas.

Stimulation du développement neurologique

Le contact en peau-à-peau à un impact important sur le développement cérébral et favorise le développement des fonctions cognitives et sensorielles :

• Stimulation sensorielle : Le contact direct avec la peau de la mère stimule les sens du bébé, ce qui favorise le développement des voies neuronales et améliore les capacités cognitives.
• Régulation du stress : Le peau-à-peau réduit les niveaux de cortisol (hormone du stress) chez le bébé, ce qui favorise un environnement neurologique plus stable et propice au développement cérébral.
• Amélioration du sommeil : Les bébés en peau-à-peau dorment plus profondément et plus longtemps, ce qui est crucial pour le développement cérébral, car le sommeil profond est le moment où le cerveau consolide les apprentissages et les souvenirs.
• Stimulation tactile : Le contact direct avec la peau de la mère ou du père stimule les récepteurs sensoriels cutanés du bébé, améliorant ainsi le développement du toucher.
• Stimulation olfactive : Le bébé est exposé aux odeurs corporelles naturelles de ses parents, ce qui aide à développer son sens de l’odorat et à reconnaître les odeurs familières.
• Stimulation auditive : Le bébé entend les battements de cœur et la voix des parents, ce qui aide à développer son sens de l’audition et à apaiser ses émotions.
• Stimulation visuelle : Le contact peau-à-peau encourage le bébé à ouvrir les yeux et à regarder le visage des parents, contribuant ainsi au développement de la vision et de l’attention visuelle.

Renforcement du lien d’attachement

Le contact physique est très important pour la sécurité émotionnelle. Le bébé se sent en sécurité et développe un lien d’attachement fort avec le parent, ce qui est essentiel pour le développement émotionnel et social du bébé, et contribue à un développement cérébral sain.

Facilitation de l’allaitement

Lorsque la maman est en peau-à-peau avec son bébé, et dans le cadre d’un allaitement, cela incite bébé à la succion et stimule de la lactation. Cette situation permet donc de faciliter et d’encourager la l’allaitement dans sa globalité. Il permet également de pratiquer l’allaitement « à la demande » plus facilement.

Les bienfaits du peau-à-peau pour la maman

Réduction du stress et de l’anxiété

Lors du peau-à-peau, la maman va connaître une libération d’ocytocine, qui est l’hormone du « bonheur », mais également de l’expulsion du lait (nécessaire à l’allaitement). Elle bénéficiera donc de son effet apaisant et d’une meilleure transmission de lait au nouveau-né.

Le peau-à-peau aide à diminuer les niveaux de stress et d’anxiété chez la maman, ce qui est extrêmement important pour sa santé mentale à moyen et long terme.

Facilitation de l’allaitement maternel

Par la présence d’ocytocine et par la stimulation à la succion de bébé, le peau-à-peau procure une stimulation naturelle et aisée de la production de lait. L’odeur de bébé est également un très bon stimulant de l’ocytocine et participe aux bienfaits du peau-à-peau.

Renforcement du lien mère-enfant

Nous l’avons déjà partagé dans un précédent article, le lien d’attachement et l’attachement précoce qui en découle sont d’une très grande importance dans le développement de bébé. Le peau-à-peau permet de renforcer le lien émotionnel entre le parent et le bébé.

Aide à la récupération post-partum

Grâce à la production de l’ocytocine, la maman peut ressentir une réduction des douleurs post-partum. Cela peut même l’aider en favorisant sa récupération physique par le repos et le travail des hormones.

Amélioration du bien-être général

Pouvoir observer l’apaisement de son enfant, le développement du lien qui s’établit entre l’enfant et son parent, la facilitation de l’allaitement pour les mamans concernées, permet à celle-ci de ressentir un sentiment rassurant de compétence et de satisfaction maternelle. Les mamans se sentent plus confiantes et satisfaites de leur rôle.

Ceci a un impact non négligeable sur la santé mentale à moyen et long terme des mamans durant le post-partum.

Le peau-à-peau et le couple

Implication du partenaire dans le peau-à-peau

Le co-parent peut également pratiquer le peau-à-peau, renforçant ainsi son lien avec le bébé. Il peut notamment utiliser cette pratique pour prendre le relais pour apaiser l’enfant lorsqu’il ne tête pas, ou tout simplement créer un lien privilégié et de qualité avec lui dans les temps qu’ils peuvent partager. Les grands frères ou grandes sœurs suffisamment grands peuvent tout aussi bien pratiquer le peau-à-peau et créer des liens précoces et qualitatifs avec le nouveau venu dans la famille.

Renforcement des liens familiaux

Le peau-à-peau favorise une atmosphère familiale harmonieuse et unie. Elle permet à chacun de réguler son stress et ses émotions, elle facilite l’implication de tous les membres de la famille dans l’intégration de ce nouveau-né. Ainsi, elle permet à chacun de trouver sa place tout en renforçant les liens interpersonnels au sein de la famille.

Partage des responsabilités et soutien mutuel

Le couple partage les responsabilités et s’apporte un soutien mutuel, émotionnel et physique. Le fait de pouvoir partager le peau-à-peau permet de donner sa place au co-parent, tout en allégeant un peu la charge mentale et physique de la maman.

Conseils pratiques pour une séance de peau-à-peau réussie

Quand pratiquer le peau-à-peau ?

N’hésitez pas à le demander dès la naissance : il est très fréquent que l’enfant soit déposé sur le ventre de sa maman dès l’accouchement. Il est même recommandé, pour le bien-être de bébé, d’accorder quelques minutes à l’enfant et à la maman avant les soins qui sont faits au bébé à chaque naissance.

Si comme moi vous accouchez par césarienne, le papa est tout à fait apte à faire l’accueil en peau-à-peau, à nouveau avant les premiers soins, pour rassurer bébé et faciliter la transition entre le milieu utérin et le monde extérieur.

Ensuite, n’hésitez pas à faire du peau-à-peau à chaque fois que c’est physiquement possible pour vous.

Durée et fréquence des séances

Les recommandations communes optimales sont d’au moins une heure par jour, plusieurs fois par jour si possible pour les parents.

Conseils sur le confort et la sécurité

Utilisez une couverture douce et assurez-vous que le bébé est bien soutenu.

A nouveau, si comme moi vous avez des petits soucis de pudeur et ne souhaitez pas vous exposer à tous vos visiteurs, il existe des bandeaux de peau-à-peau, permettant de vous couvrir l’enfant et vous-même, mais aussi de vous aider à le maintenir si vous vous sentez un petit peu faible.

Dans l’idéal, il suffit de s’incliner vers l’arrière et de laisser bébé reposer sur votre torse, sur son ventre.

Surmonter les obstacles et difficultés courantes

1. Fatigue des parents :

• Alternez les sessions de peau-à-peau entre les parents pour répartir l’effort.
• Profitez dès que possible des moments de calme et de repos pour pratiquer le peau-à-peau.

2. Inconfort physique :

• Utilises des oreillers pour soutenir le dos et les bras.
• Pratiques le peau-à-peau dans un fauteuil confortable ou en position semi-allongée.

3. Problèmes de température :

• Recouvrez le bébé d’une couverture légère tout en surveillant sa température.
• Assurez-vous que la pièce est à une température confortable.

4. Distractions et interruptions :

• Planifiez les sessions de peau-à-peau durant les périodes calmes de la journée.
• Informez les visiteurs et le personnel médical de l’importance de ces moments pour minimiser les interruptions.

5. Manque de soutien :

• Demandez des conseils aux professionnels de santé sur la mise en œuvre du peau-à-peau.
• Rejoignez des groupes de soutien pour partager des expériences et obtenir des astuces pratiques.

Persévérez malgré les défis initiaux, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé en cas de doute ou de besoin.

Conclusion

Pour l’avoir fait moi-même, pendant ma grossesse et après l’accouchement, le peau-à-peau a été une expérience incroyable. Je me souviens de ce moment magique où mon bébé s’est calmé instantanément dès qu’il a été placé sur ma poitrine. Cela a non seulement renforcé notre lien, mais m’a également donné confiance en mes capacités de maman.

Le fait que mon compagnon ait pu accueillir notre fils en peau-à-peau pendant que j’étais en salle de travail m’a énormément apaisée et à permis de diminuer le sentiment de culpabilité que j’ai ressenti en ayant l’impression de l’abandonner malgré moi. Par ailleurs, nous avons très souvent fait du peau-à-peau avant et après les bains, pour l’aider à maintenir sa température: cela a toujours été un moment privilégié et particulièrement apaisant pour chacun de nous trois.

Le peau-à-peau est une pratique simple et naturelle aux bienfaits multiples pour le bébé et la maman. Il favorise un lien fort, facilite l’allaitement, et aide à réduire le stress post-partum. Si vous ne l’avez pas encore intégré dans votre routine, essayez-le dès aujourd’hui et vous ressentirez assurément la différence !

Qu’avez-vous pensé de cet article ? Avez-vous essayé cette pratique avec votre bébé ? Dites-moi tout dans les commentaires !