L’arrivée d’un bébé est une période de grands bouleversements, mais aussi de moments de connexion profonde. Le portage physiologique offre une façon douce et naturelle de maintenir ce lien spécial avec votre enfant tout en vous libérant les mains pour vaquer à vos tâches quotidiennes. Dès la naissance jusqu’à plusieurs années, le portage offre une multitude d’options adaptées à vos besoins et à ceux de votre bébé.
Si vous vous demandez quel est le meilleur moyen de garder votre bébé près de vous tout en vaquant à vos activités quotidiennes, vous êtes au bon endroit. Aujourd’hui, nous allons explorer ensemble les différents modes de portage physiologiques pour bébé, en mettant en lumière les avantages tant pour votre petit trésor que pour vous-même.
Nous allons plonger dans les différentes méthodes de portage, des écharpes de portage traditionnelles aux porte-bébés préformés en passant par les slings et les écharpes extensibles.
Objectif : douceur et complicité au menu !
Pourquoi se renseigner sur les modes de portage physiologique ?
Pendant la grossesse, il est fort probable que votre esprit tout entier était concentré sur l’arrivée de votre nouveau-né, et c’est bien normal. Cependant, une fois la petite merveille dans vos bras, il faudra bien se résoudre au fait que vous aurez parfois besoin de vos bras pour autre chose que de bercer votre enfant (et j’avoue que j’ai eu de très nombreux cas de conscience, où j’ai failli renoncer à manger pour rester avec mon fils!).
Les frustrations des parents liées au portage physiologique
L’erreur la plus fréquente que font les parents (et je suis tombée dedans aussi), c’est de penser que le sujet du portage va de soi. On choisit un modèle qu’on a vu dans un magazine ou qui nous est conseillé par un proche et puis c’est bon. Non ?
Hélas, de nombreux parents se retrouvent face à des douleurs posturales (dos, épaules) ou des inconforts liés à un modèle mal ajusté ou mal installé. Quand ce n’est pas cela, vous pouvez vous trouver perplexe et perdu dans la forêt dense de tous les modèles qui existent. Pourquoi donc existe-t-il autant de modèles différents pour un seul et même usage ? L’écharpe à l’air simple, mais est-elle vraiment assez sécurisante ? Le porte-bébé à l’air solide, mais est-ce que ce sera facile à installer ?
Comment s’assurer qu’on ne va pas faire une dépense inutile et finir par porter notre bébé à bras en permanence, au final ?
Une fois bébé dans notre moyen de portage choisi, il peut arriver qu’il râle, qu’il se tortille, qu’il refuse de se calmer. Comment s’assurer que le portage soit aussi confortable pour bébé que pour le parent ? Comment être sûr de ne pas mettre notre petit trésor dans une position douloureuse ?
Que de questions intimidantes !
Les bienfaits du portage physiologique
Et pourtant, le portage physiologique vaut largement la peine que l’on se penche sur le sujet.
Outre le côté éminemment pratique de pouvoir porter son enfant tout en ayant les bras libre (parce que parfois, manger c’est quand même pas mal, non?), le portage a de nombreux autres avantages.
Il contribue activement à renforcer le lien entre le parent et l’enfant en aidant au peau à peau et au contact rapproché. Ce contact permet à l’enfant de sentir le rythme cardiaque et l’odeur de son parent, ce qui lui offre un sentiment de sécurité incomparable. Cela peut notamment l’aider à apaiser ses douleurs, mais aussi de s’endormir, ou encore au contraire de se sentir suffisamment en sécurité pour observer les alentours et découvrir le monde. Être dans ce cocon parental permet à l’enfant sécurisé de mieux fonctionner de façon globale (voir liens bibliographiques en bas de cet article pour plus d’information).
Outre son bien-être physique, ce contact permet également à l’enfant un meilleur développement cognitif et affectif.
Cerise sur le gâteau, le peau-à-peau permet également d’améliorer la santé mentale de la maman et participe à la prévension de la dépression post partum.
Plus qu’un simple moyen pratique, le portage est donc quelque chose d’extrêmement précieux pour l’enfant comme pour les parents, en particulier la maman, dans les premiers mois de vie.
Lorsque l’enfant est plus grand, cela permet de faire des promenades plus longues, car l’enfant peut faire des pauses tout en profitant de ce moment en extérieur avec sa famille. Ces moments de complicité et d’éveil sont particulièrement riches pour tous.
Les différents types de portage physiologique
Maintenant que nous avons vu ensemble l’importance cruciale du portage dans le quotidien d’une famille avec un nouveau-né, nous allons explorer ensemble les différents types de moyen de portage physiologique disponibles.
L’Echarpe de portage
L’écharpe de portage est une méthode traditionnelle qui offre une flexibilité et une polyvalence incomparables. Elle permet un portage dès la naissance jusqu’à plusieurs années, s’adaptant ainsi à la croissance de votre enfant. Enveloppant votre bébé de manière sécurisée contre votre corps, l’écharpe de portage favorise un lien intime et rassurant, tout en vous laissant les mains libres pour vaquer à vos occupations quotidiennes.
C’était mon moyen de portage favori jusqu’à ce que mon fils marche et réclame plus souvent à être posé. L’écharpe peut mettre un peu de temps à prendre en main, mais elle assure un confort à toute épreuve, tant pour le parent que pour l’enfant. N’hésitez pas à vous former auprès de votre sage-femme. Je vous promets que vous prendrez le coup de main en un rien de temps ! (Il m’a fallu 3 essais pour être à l’aise)
(crédit image Little Frog)
Le porte-bébé préformé
Le porte-bébé préformé est apprécié pour sa facilité d’utilisation et son support dorsal pour le parent. Disponible dans une variété de modèles et de designs, il offre différentes positions de portage, telles que ventral, dorsal et sur la hanche. Adapté aux parents de tous niveaux d’expérience, le porte-bébé préformé est un choix pratique et confortable pour transporter votre bébé en toute sécurité.
Cependant, puisqu’il n’est pas aussi flexible et adaptable que d’autres formes de portage, il est extrêmement déconseillé pour tous les enfants dont le dos n’est pas encore bien musclé. On déconseille en général les porte-bébés pré-formés avant que l’enfant ne soit en capacité de tenir assis seul et donc de se tenir droit sans aide, afin d’éviter toute malformation ou douleur dans la colonne vertébrale.
Je n’ai personnellement jamais eu l’usage d’un préformé, mais mon compagnon a préféré cette option à partir du moment où notre fils était prêt.
Le porte-bébé Mei Tai
Le porte-bébé Mei Tai combine les avantages de l’écharpe de portage et du porte-bébé préformé. Offrant un confort optimal pour votre bébé et un ajustement personnalisé pour vous, il est idéal pour les parents soucieux du bien-être de leur enfant. Avec ses sangles ajustables et son design ergonomique, le porte-bébé Mei Tai assure un portage physiologique tout en favorisant le lien parent-enfant.
Le Mei Tai est mon chouchou absolu depuis que mon enfant gigote trop pour être mis en écharpe ou en sling. Facile à enfiler, mais toujours très facile aussi à adapter à la morphologie de mon fils et à la mienne, le Mei Tai est pour moi le must du confort et du pratique. A tester sans hésiter ! J’ai même réussi à convertir monsieur, qui pourtant était un fervent partisan du pré-formé.
(Crédit image Néobulle)
La Sling
La sling (ou le sling, ça dépend des personnes) est une solution simple et rapide pour transporter votre bébé en toute proximité. Idéal pour les nouveau-nés et les courtes périodes de portage, elle favorise le contact peau à peau et permet une interaction constante avec votre enfant. Avec sa simplicité d’utilisation et son ajustement intuitif, la sling de portage est un choix populaire parmi les parents à la recherche de praticité et de confort.
J’avais pour ma part l’habitude de m’en servir pour des petits trajets, ou des petites tâches telles que la vaisselle, réchauffer mon repas, aller chercher quelque chose dans le jardin ou étendre le linge. La sling était par contre inconfortable pour moi sur le long terme, en raison de son portage asymétrique (tout le poids sur une seule épaule à la fois). Cette particularité la rend simple et rapide à utiliser, mais assez peu confortable dans la durée en ce qui me concerne.
Certaines mamans l’utilisent très tard, mais mon fils gigotait comme un asticot dès qu’il a commencé à se déplacer à quatre pattes et rendait le portage en sling assez peu rassurant pour moi. J’ai donc fini par ne l’utiliser qu’à la maison, pour des moments très courts.
Le portage en écharpe extensible
Le portage en écharpe extensible offre souplesse et confort pour votre bébé dès les premiers jours de sa vie. Sa texture douce et extensible permet un ajustement parfait pour un portage ergonomique. Idéal pour les nouveau-nés et les parents novices en matière de portage, l’écharpe extensible offre une solution pratique et sécurisée pour garder votre bébé près de vous tout au long de la journée.
J’ai essayé l’écharpe extensible, mais son élasticité rendait mon installation instable. J’avais l’impression que mon fils glissait petit à petit et cela me gênait. Cependant, il est vrai que pour mon dos et mes épaules, c’était un peu plus confortable que l’écharpe classique, qui n’a pas cette faculté élastique. A vous de voir comment vous vous sentez, j’ai entendu de nombreuses mamans se féliciter de ce modèle.
Conseils pratiques pour un portage réussi
Maintenant que nous avons exploré les différents types de portage physiologique, passons à la partie pratique. Voici quelques conseils pour vous aider à réussir votre expérience de portage avec votre bébé.
Assurer une position physiologique pour bébé
Lors du portage, assurez-vous de maintenir votre bébé dans une position physiologique en tout temps. Cela implique de le garder dans une position « grenouille » avec les genoux plus hauts que les fesses pour favoriser le développement sain de ses hanches. Assurez-vous également de soutenir son dos et sa nuque en tout temps pour éviter toute tension inutile, et de lui laisser le visage bien découvert pour qu’il puisse respirer à son aise.
Bien ajuster le dispositif de portage
Prenez le temps de vous habituer à votre mode de portage. S’il s’agit d’une écharpe, vous pouvez vous entraîner à l’installer pendant les siestes de bébé (c’est ce que j’ai fait avec tous mes modèles). S’il s’agit d’un Mei Tai ou d’un pré-formé, pensez à régler les différentes sangles selon votre morphologie avant d’installer bébé. N’hésitez pas à ajuster le dispositif au fur et à mesure que votre bébé grandit pour maintenir un confort optimal pour vous et pour lui.
Mon compagnon et moi avions chacun notre modèle fétiche, afin de ne pas avoir à réajuster les réglages à chaque fois que nous utilisions nos portages.
Écouter les besoins de bébé
Chaque bébé est unique, alors prenez le temps d’observer les signaux de confort ou d’inconfort de votre enfant pendant le portage. Si votre bébé semble agité ou mal à l’aise, n’hésitez pas à ajuster sa position ou à le retirer du dispositif de portage. En écoutant attentivement les besoins de votre bébé, vous pourrez vous assurer que l’expérience de portage reste agréable pour vous deux.
Se faire accompagner
Parlez-en à votre sage-femme, car nombre sont celles et ceux qui proposent maintenant des ateliers de portage avant et après la naissance pour vous accompagner et vous aider dans votre choix et votre pratique.
Il existe également de très nombreuses vidéos youtube sur ce thème, qui sont très bien détaillées. A ce sujet, je vous recommande chaudement la chaine « Porter bébé en toute confiance », que je trouve vraiment très claire et bienveillante et qui est animée par une professionnelle formée au portage physiologique.
Il existe également des groupes facebook dédiés. Dirigez-vous de préférence vers des groupes qui sont animés par des professionnels. Car malgré leur bienveillance, certains conseils donnés par des personnes non formées peuvent être très dangereux pour votre enfant.
Conclusion
Le portage physiologique offre une manière douce et naturelle de garder votre bébé près de vous tout en vaquant à vos activités quotidiennes. Il participe aussi au bien-être non seulement du bébé, mais aussi de la maman dans son post partum. En explorant les différents types de portage et en suivant quelques conseils pratiques, vous pouvez créer un lien fort et sécurisé avec votre enfant dès les premiers jours de sa vie.
Quel que soit votre choix, l’important est de choisir ce qui convient le mieux à votre style de vie et aux besoins de votre bébé. En écoutant attentivement les signaux de votre bébé et en ajustant votre pratique de portage en conséquence, vous pourrez profiter pleinement de cette expérience enrichissante. Si la question du budget vous fait peur, sachez que vous pouvez très facilement trouver des modèles d’occasion à des prix très abordables, ou tout simplement anticiper la question lors des soldes (comme ce fut mon cas). Le portage est un investissement qui vous durera des années et transformera de façon positive votre expérience de la parentalité et du lien avec votre enfant.
J’espère que cet article vous a été utile et vous a éclairé sur les différents modes de portage physiologiques pour bébé et sur l’intérêt de se lancer. J’espère que votre aventure de portage sera merveilleuse. N’hésitez pas à partager vos propres expériences de portage dans les commentaires ci-dessous !
Bibliographie et références complémentaires
Kangaroo mother care (Soins de la mère kangourou) : Une méta-analyse publiée par Cochrane Database of Systematic Reviews a examiné les effets des soins peau à peau pour la gestion de la douleur chez les nouveau-nés prématurés et à terme. Cette revue a conclu que le contact peau à peau réduit significativement la réponse comportementale et physiologique à la douleur pendant les procédures médicales.
Référence: Johnston, C., Campbell-Yeo, M., Disher, T., Benoit, B., Fernandes, A., Streiner, D., Inglis, D., & Zee, R. (2017). Skin-to-skin care for procedural pain in neonates. Cochrane Database of Systematic Reviews, Issue 2. Art. No.: CD008435. DOI: 10.1002/14651858.CD008435.pub3.
Effets du contact peau à peau sur la douleur et le réconfort chez les nouveau-nés : Une étude publiée dans « Pediatrics » a investigué les effets du contact peau à peau immédiat après la naissance sur la douleur liée aux procédures médicales courantes chez les nouveau-nés. Les résultats ont montré que le contact peau à peau avait un effet significatif sur la réduction de la douleur.
Référence: Gray, L., Watt, L., & Blass, E.M. (2000). Skin-to-skin contact is analgesic in healthy newborns. Pediatrics, 105(1), e14.
Le rôle de l’allaitement et du contact physique dans la réduction de la douleur chez les nouveau-nés : Une autre étude clé publiée dans « The Lancet » a examiné l’efficacité de l’allaitement maternel, du contact peau à peau, et du sucrose oral pour réduire la douleur chez les nouveau-nés pendant les procédures de vaccination. Cette recherche a révélé que l’allaitement et le contact peau à peau étaient des méthodes efficaces pour réduire la douleur.
Référence: Carbajal, R., Veerapen, S., Couderc, S., Jugie, M., & Ville, Y. (2003). Analgesic effect of breast feeding in term neonates: randomised controlled trial. The Lancet, 361(9352), 65-66.
Feldman, R., Eidelman, A. I., Sirota, L., & Weller, A. (2002). Comparison of skin-to-skin (kangaroo) and traditional care: parenting outcomes and preterm infant development. Pediatrics, 110(1), 16-26.
Cette étude compare les résultats du développement et du comportement parental entre les nourrissons prématurés recevant des soins kangourou (peau à peau) et ceux recevant des soins traditionnels. Les résultats ont indiqué que le contact peau à peau améliore significativement le développement cognitif et affectif des nourrissons prématurés, y compris une meilleure régulation autonome, un développement comportemental amélioré à 3 mois, et une interaction mère-enfant plus synchronisée.
Moore, E. R., Anderson, G. C., & Bergman, N. (2007). Early skin-to-skin contact for mothers and their healthy newborn infants. Cochrane Database of Systematic Reviews, Issue 3. Art. No.: CD003519. DOI: 10.1002/14651858.CD003519.pub2.
Cette revue systématique Cochrane évalue les effets du contact peau à peau immédiat entre la mère et son nouveau-né en bonne santé sur le comportement, la physiologie et les résultats affectifs. Elle conclut que le contact peau à peau a des effets positifs sur l’allaitement, la température corporelle du nouveau-né, et le pleur, suggérant un impact bénéfique sur le développement affectif et le bien-être du nourrisson.
Bigelow, A., Power, M., MacLellan-Peters, J., Alex, M., & McDonald, C. (2012). Effect of mother/infant skin-to-skin contact on postpartum depressive symptoms and maternal physiological stress. Journal of Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursing, 41(3), 369-382.
Cette recherche examine les effets du contact peau à peau sur les symptômes dépressifs post-partum et le stress physiologique maternel. Bien que l’objectif principal ne soit pas directement lié au développement cognitif et affectif du nourrisson, les résultats montrent que le contact peau à peau peut avoir un impact indirect significatif sur le développement de l’enfant en améliorant la santé mentale et le bien-être de la mère, des facteurs cruciaux pour le développement affectif et cognitif du nourrisson.
