Le TOP 5 des cadeaux pour le post-partum

Vous venez d’accoucher ou vous allez accoucher et vous n’avez pas envie que vos proches vous offrent un millième body et un cinquantième doudou ?

Quelqu’un dans votre entourage vient de donner la vie et vous en savez pas quoi lui offrir ?

J’ai pensé à vous, et voici la liste des 5 meilleurs cadeaux à offrir à une maman (et non à son enfant!) pour qu’elle se sente félicitée et soutenue dans sa nouvelle maternité. Parce qu’on va pas se mentir : elle a hébergé et fait grandir un petit être humain pendant 9 mois, puis elle l’a mis au monde (et même avec la péridurale, ce n’est PAS une promenade de santé).

Elle mérite d’être célébrée comme il se doit !

De bons petits plats

Toutes les mamans passent par ce stade durant lequel elles ne savent même pas si elles ont mangé dans la journée. Fatigue, rythme soutenu de soin du tout petit, déstabilisation des habitudes familiales pour intégrer son nouveau membre… Elle prend soin de tout le monde, et elle passe en dernier. C’est pour ça que, si vous voulez lui faire un cadeau qui lui ira droit au cœur, nourrissez-la !

Plusieurs options se présentent à vous.

Vous pouvez préparer quelques plats réconfortants et nourrissants, de préférence pas trop épicés. Soit vous lui apportez ces plats avant la naissance (par exemple à la baby shower si elle en organise) pour qu’elle puisse les congeler, soit vous les apportez lors de votre première visite.

Vous pouvez aussi lui proposer un service de livraison de repas à domicile. L’inconvénient, c’est qu’elle va devoir gérer la réception du colis et son stockage. Souvent, ce genre de tâches « invisibles » pèsent plus qu’on ne le croit sur un jeune maman débordée et épuisée. Si vous n’avez pas le choix, pensez à envisager d’être là pour la livraison, ou de vous assurer que son ou sa partenaire soit présent(e) pour qu’elle ne soit pas seule.

Si vous n’en avez pas encore entendu parler, il existe ce qu’on appelle le « Meal Train » (qu’on pourrait traduire par « le train de repas »). Comment ça marche ?

Il s’agit d’organiser en amont un planning avec plusieurs amis et proches, qui vont se relayer tour à tour pour apporter de quoi manger à la famille pour soulager la maman et prendre soin d’elle et de toute sa famille. Même pour quelques jours ou quelques petites semaines, le « Meal Train » est un vrai soulagement et un geste d’amour que la maman saura apprécier à sa juste valeur. En plus, c’est un moyen idéal de briser l’isolement de la maman et de l’accompagner (mais pas plus d’une heure par respect pour sa fatigue) dans son post-partum avec douceur.

Une aide ménagère

Je ne parle pas ici d’embaucher une femme de ménage, mais simplement d’aider la maman en diminuant sa charge ménagère pendant son post-partum. Qu’elle ait accouché par voie basse ou voie haute, la maman est passée par une épreuve physique extrêmement intense : considérez que vous rendez visite à quelqu’un qui vient de subir une lourde opération et vous ne serez pas loin du compte. Sauf qu’en plus, elle a la charge à temps plein de la survie d’un être humain tout neuf.

Vous venez pour manger ou lui livrer à manger ? N’oubliez pas de faire la vaisselle !

Vous rendez visite à la jeune maman ? Pensez à lui proposer de passer l’aspirateur ou demander si elle a besoin d’aide pour son linge (lessive, repassage, etc).

Il est évident que cela repose sur l’accord préalable de la maman : certaines femmes (dont je fais partie) ne sont pas à l’aise avec le fait de laisser d’autres personnes faire le ménage chez elles. Mais dans ce cas, même le simple fait de s’occuper de mettre la table, débarrasser la table, vider le lave-vaisselle sera une aide merveilleuse et bienvenue.

L’important, c’est d’en parler avec la maman pour savoir :

• ce dont elle a vraiment besoin pour la soulager
• ce avec quoi elle est à l’aise, car il s’agit de son foyer et de son intimité

Toute la meilleure bonne volonté du monde aura l’effet inverse si vous prenez des initiatives sans le consentement de la maman. C’est extrêmement important.

Une séance photo professionnelle

Perdue dans l’organisation de son nouveau foyer, le soin de son nouvel enfant, la convalescence de son accouchement, la maman n’y pensera peut-être pas elle-même. Le papa, avec la meilleure volonté du monde, sera partagé entre le soin à la maman et son enfant nouveau-né. Il aura peut-être la charge des autres enfants pour aider à soulager maman. Puis il devra reprendre le travail avant d’avoir dit « ouf ».

Il est très probable qu’ils n’aient pas le temps d’organiser une séance photo pour immortaliser ces instants qui passent à toute vitesse.

Si vous voulez offrir aux parents un cadeau inestimable et qui sera chéri dans le temps, la séance photo professionnelle est idéale. Elle permet aux parents de figer ces instants hors du temps. Le ou la professionnel(le) est normalement habitué(e) à mettre à l’aise les parents et à les accompagner avec douceur et tact.

Pour l’avoir fait moi-même, pendant ma grossesse et dans les 15 jours suivant la naissance de mon fils, je n’ai aucun regret ! Sur le moment, je me suis sentie épuisée et moche. J’avais peur que mon fils ne s’apaise pas, qu’il ait faim, qu’il ait froid. J’avais toutes les craintes du monde. Pourtant, tout s’est passé merveilleusement bien. Je me suis sentie rassurée, accueillie. Mon fils a fait un joli caca sur l’une des toiles de la photographe : pendant que le papa et moi étions pris de honte et de panique, la photographe nous donnait de quoi nettoyer et changeait paisiblement sa toile.

« J’ai l’habitude, ça arrive souvent quand les bébés se détendent ». Elle a consacré 2 heures de son temps à faire connaissance avec nous, avec notre bébé, pour qu’il s’apaise et se détende. Finalement, elle a réussi à l’endormir et à le manipuler avec douceur pour faire des photos absolument magiques. Elle a même capturé son sourire aux anges (sourire pendant le sommeil chez les nourrissons) !

Je pense que tous les parents méritent de pouvoir construire ce souvenir hors du temps (la photo, pas le caca hein?).

Un peu de babysitting

En revenant de la maternité, la maman ne chôme pas. Elle doit s’occuper de son nouveau-né, ce qui va demander une grande majorité de son temps et de son esprit. Elle doit s’occuper d’elle-même si elle veut pouvoir récuperer correctement de sa grossesse et de son accouchement. Mais elle doit aussi très probablement s’occuper du foyer et de ses autres enfants si elle en a déjà.

A votre avis, dans cette équation, de quoi manque-t-elle le plus ?

Gagné : de temps !

Le meilleur moyen d’offrir un peu de temps à une maman, c’est tout simplement en lui proposant de s’occuper de son ou ses enfants pendant quelques heures. Si elle n’en a pas d’autres, il est important de voir avec elle si elle se sent prête à vous confier son nouveau-né ou non. Personnellement, je n’en étais pas capable. Je me suis occupée de mon fils de façon exclusive pendant 3 mois avant de parvenir à le confier à quelqu’un d’autre que son papa. Chaque femme est différente à ce niveau, et le fait que ce soit mon premier enfant à très certainement joué. Mais il est extrêmement important de respecter la maman et de ne pas chercher à lui « imposer » votre aide. Une fois encore, ce serait totalement contre productif.

Si la maman hésite, faites avec elle la liste de tout ce qu’elle n’a pas le temps de faire avec son (ou ses) enfant(s) dans les bras.

• Dormir (ce n’est absolument pas une blague) : offrir 1 ou 2 heures de sieste est un cadeau inestimable
• Une douche (franchement, c’est très difficile dans les premiers temps)
• Lire un livre
• Appeler un proche ou une amie
• Faire un peu de rangement (pour les plus motivées) : pouvoir désencombrer sa maison, ça fait beaucoup de bien au moral aussi
• Méditer
• Sortir prendre l’air
• …

Les idées sont nombreuses, à vous de voir avec la maman ce dont elle a besoin et de combien de temps elle à besoin. Organisez le relais pour la libérer un peu et observez le changement d’énergie et le soulagement chez la maman.

Votre temps et votre aide sont des cadeaux précieux !

Un soin ou rituel Rébozo

C’est quelque chose que j’ai découvert tardivement dans mon post-partum. Il s’agit d’un soin destiné aux mamans et parfois aussi à leurs enfants nouveau-nés. Parfois, il est même proposé avant l’accouchement déjà. Issus du Mexique, il s’agit d’un rituel ancestral pour soulager et détendre les nouvelles mères. Il se compose généralement d’un massage aux huiles essentielles, d’un bain vapeur ou hamman, et d’un serrage à l’écharpe rébozo.

Pour ma part, je l’ai expérimenté aux 5 mois de mon fils. J’ai regretté de ne pas l’avoir fait plus tôt ! J’ai attendu de pouvoir avoir un moment sans lui pour le faire : prévoyez d’aider la maman à libérer ce temps seul (sans son enfant).

Plus qu’un soin ou un simple massage, c’est un moment hors du temps qui permet de reconnecter à son corps. Il permet d’apaiser son esprit et d’aider son corps à se « refermer » après la grossesse et l’accouchement. C’est un rituel qui m’a aidée à faire le deuil de l’enfant dans mon ventre et à embrasser pleinement mon nouveau rôle de maman.

C’est un moment durant lequel j’ai pu me laisser chouchouter, être presque maternée par une femme qui « savait ». Elle comprenait ce que je venais de traverser et comment m’aider à faire la transition dans mon corps.

Les bienfaits pour la maman sont réels :

• relaxation profonde et bienfaisante
• confiance en soi et en son corps
• connection à ses émotions et à ses ressentis

C’est pour moi un passage qui devrait être obligatoire à toutes les mamans tant il est régénérateur. Et je pèse mes mots.

Qu’avez-vous pensé de ces idées cadeaux ? Et vous, avez-vous d’autres idées ? Dites-moi tout dans les commentaires !