L’allaitement est très connu pour ses bienfaits nutritifs et immunitaires auprès de bébé. On connait également les bienfaits qu’ils apportent dans la construction du lien d’attachement mère-enfant, mais aussi dans l’apaisement hormonal et émotionnel du bébé aussi bien que de la maman.
Mais saviez-vous que l’allaitement pourrait également contribuer à réduire votre risque de développer un cancer du sein ? Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi et comment l’allaitement peut être bénéfique pour votre santé, tout en vous offrant des conseils pratiques pour vivre cette étape en toute sérénité.
Les bienfaits de l’allaitement pour la santé des mamans
Les bienfaits les plus connus
- Un bouclier naturel : Allaiter permet de réduire vos niveaux d’œstrogènes, l’hormone qui stimule la croissance des cellules cancéreuses dans les seins.
- Moins de menstruations, moins de risques : L’allaitement exclusif retarde le retour des cycles menstruels, ce qui réduit encore l’exposition à cette hormone (pour ma part, cela a duré plus d’un an et demi !)
- Un renouvellement cellulaire bénéfique : L’allaitement entraîne le renouvellement des cellules mammaires, éliminant ainsi les cellules endommagées susceptibles de devenir cancéreuses.
Pourquoi l’allaitement diminue-t-il le risque de cancer du sein ?
- Les changements hormonaux : En allaitant, vos niveaux d’œstrogènes diminuent naturellement, ce qui réduit le risque de prolifération des cellules cancéreuses dans vos seins.
- Un effet sur la durée : Plus vous allaitez longtemps, plus vous renforcez cette protection. Plusieurs études montrent que chaque mois d’allaitement supplémentaire réduit le risque de cancer du sein.
- Un processus naturel de nettoyage : L’allaitement permet un nettoyage des cellules potentiellement endommagées, aidant ainsi à prévenir le cancer.
Études et preuves scientifiques
- Ce que disent les experts : De nombreuses études montrent une réduction significative du risque de cancer du sein chez les femmes qui allaitent, notamment celles qui ont allaité plus de six mois.
- Statistiques clés : Les femmes qui allaitent pendant un an réduisent leur risque de cancer du sein de 4 à 7 %.
Comment faire en pratique ?
Combien de temps devez-vous allaiter pour bénéficier d’une protection ?
- Un minimum de six mois : L’OMS recommande d’allaiter exclusivement pendant les six premiers mois de la vie du bébé pour des bienfaits optimaux (dans la mesure du possible, évidemment, nous avons tous des contraintes à prendre en compte)
- Chaque mois compte : Même un allaitement de courte durée peut avoir un effet protecteur, donc ne vous mettez pas la pression si vous ne pouvez pas allaiter longtemps.
Des conseils pratiques pour bien vivre l’allaitement
- Anticiper et s’informer : En vous préparant avant la naissance, vous pourrez démarrer l’allaitement plus sereinement.
- S’entourer des bonnes personnes : Ne sous-estimez pas l’importance du soutien – que ce soit celui de votre conjoint, d’une consultante en lactation ou de votre entourage.
- Éviter la culpabilité : Si l’allaitement ne fonctionne pas, n’oubliez pas qu’il existe d’autres moyens de prendre soin de vous et de réduire les risques.
L’allaitement n’est qu’une partie de la prévention
- Le dépistage reste essentiel : Même si l’allaitement réduit les risques, il est essentiel de continuer à effectuer des dépistages réguliers du cancer du sein.
- Adopter une hygiène de vie saine : Complétez cette prévention par une alimentation équilibrée, de l’exercice physique et une gestion du stress.
Conclusion
L’allaitement est une véritable opportunité, non seulement pour votre bébé, mais aussi pour vous. En allaitant, vous prenez soin de votre santé à long terme et réduisez les risques de développer un cancer du sein. Et si l’allaitement n’est pas possible pour vous, rappelez-vous que d’autres options existent pour protéger votre santé.
Qu’avez-vous pensé de cet article ? Avez-vous allaité, ou envisagez-vous de le faire ? Partagez votre expérience dans les commentaires !
Ressources complémentaires (en anglais)
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9972148/
[2] https://www.news-medical.net/health/The-Protective-Role-of-Breastfeeding-in-Breast-Cancer.aspx
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10512942/
[4] https://www.wcrf.org/diet-activity-and-cancer/risk-factors/lactation-breastfeeding-and-cancer-risk/
[5] https://blogs.cdc.gov/cancer/2019/08/01/breastfeeding-for-cancer-prevention/
[6] https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/breast-cancer/risks-causes/reducing-breast-cancer-risk
[7] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1877782114002264
[8] https://www.mdanderson.org/publications/focused-on-health/breastfeeding-breast-cancer-prevention.h19-1589046.html
Je suis suis persuadée des bienfaits de l’allaitement, mais malheureusement parfois ça ne fonctionne vraiment pas, et dans ce cas le lien maman-bébé en prend un sacré coup, et la santé mentale de la maman aussi… heureusement, ça ne doit pas être la majorité des femmes.
Super article, c’est important d’en parler 🙂 ! Étant moi même maman allaitante, je sais que ça n’est pas facile tous les jours, mais lire ce genre d’article, ça motive à continuer !
L’allaitement a tellement de bienfaits, c’est fou !!
Après, on peut ou pas (techniquement ou en termes d’organisation pro); on est ok avec cette dimension un peu « animale » de nous, ou pas…
Mais quand on peut ne serait ce que quelques temps, c’est un beau cadeau qu’on fait à son enfant, à la relation avec lui… Et finalement aussi pour soi, cet article très documenté me montre bien, merci !
Une maman qui a eu la chance d’allaiter jusqu’aux deux ans et demie de son bout de chou 💛
C’est essentiel de parler de ces sujets avec transparence pour que chacune puisse se sentir soutenue et informée dans son choix. Merci pour ton article plein d’empathie et d’encouragements.
Merci pour ce partage si éclairant sur l’allaitement en lien avec le cancer du sein. C’est un sujet délicat qui mérite d’être abordé avec compassion et ouverture. En tant qu’accompagnante des futures mamans, je suis toujours à la recherche de ressources pour mieux soutenir celles qui vivent des situations similaires. Votre article apporte des informations précieuses et montre à quel point il est essentiel d’offrir un espace pour parler de ces défis et aider les mamans dans leur parcours.
Je suis totalement en accord avec ce que vous partagez. J’ai moi-même allaité mes enfants pendant plusieurs années et j’ai eu la chance de donner mon lait au lactarium de ma région. Il est vraiment essentiel d’être bien accompagnée, car l’allaitement, tout comme la maternité, est un apprentissage. Les cercles de femmes offrent des espaces précieux pour échanger sur des sujets aussi intimes et soutenir les nouvelles mamans.
Merci pour ton article et je ne savais pas à vrai dire que l’allaitement pouvait abaisser le risque du cancer.