3 étapes pour redevenir soi-même après l’arrivée d’un enfant

3 étapes pour redevenir soi-même après l’arrivée d’un enfant

Hier encore, tu savais exactement qui tu étais. Manager efficace à 9h, amoureuse complice à 19h, et toi-même H24. Tu maîtrisais ton agenda, tes objectifs, ta vie. Puis bébé est arrivé… et paf ! Tu te retrouves à 3h du mat en pyjama de lait caillé à te demander : « Mais c’est qui cette femme…

poser ses limites
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Poser des limites sans culpabilité

Pendant longtemps, j’ai cru qu’être une “bonne mère”, c’était être disponible. Présente. Aimante. À l’écoute. Tout le temps. Pour tout le monde. Et puis il y a eu ce jour. Mon anniversaire. Mon fils avait quatre mois. C’était la première fois que je revoyais mes proches depuis l’accouchement. J’avais organisé un petit moment convivial, censé…

Gentillesse envers soi-même

La nécessité de la gentillesse envers soi-même

Le début de la maternité est une période de transition intense, où les mamans doivent faire face à des changements profonds, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Entre les responsabilités liées à l’arrivée de leur bébé, le bouleversement hormonal, le manque de sommeil, et la pression souvent ressentie pour être une “bonne mère”, il est…