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Podcast Episode #6 – Charge mentale : responsabilité individuelle ou enjeu de société ?

Certaines phrases vous percutent comme des évidences. Quand Ingrid Bayot dit : « On ne peut pas individualiser des enjeux collectifs », il y a quelque chose qui se déverrouille. Une compréhension soudaine. Et un soulagement aussi. Dans ce nouvel épisode, on s’attaque à un sujet central : la charge mentale des mères. Non pas pour dire qu’il faut « mieux s’organiser …

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Jeune maman épuisée au bord du mom rage
Bien dans ma tête

Mom Rage : comment repérer les signes avant l’explosion

Tu es maman. Et parfois, sans trop savoir comment, tu passes en quelques secondes de “je gère” à “je vais exploser si quelqu’un me demande encore où sont les chaussettes du bébé”. Cette montée de tension, ce trop-plein qu’on n’arrive plus à retenir, cette colère qui surgit sans prévenir… Ce n’est pas “juste toi qui t’énerve un peu”. Ce phénomène …

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Maman puissante et sereine
Boîte à outils

3 routines « jeune maman fatiguée » pour retrouver énergie et sérénité

Tu viens de devenir maman, ou tu t’apprêtes à le devenir ? D’abord… bravo. C’est un bouleversement, oui — mais surtout une grande aventure, pleine de premières fois, de tâtonnements, de découvertes… et d’émotions mêlées. Dans ce nouvel équilibre à créer, tu peux parfois te sentir fatiguée, débordée, un peu perdue. Et c’est normal. Ton quotidien change, ton corps s’ajuste, …

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citations inspirantes maternité encouragement
Bien dans ma tête

5 citations inspirantes pour t’encourager dans ta maternité

Tu viens de devenir maman et, soyons honnêtes, c’est un véritable tourbillon émotionnel. Entre la fatigue, les doutes et cette nouvelle responsabilité qui chamboule tout, il est parfois difficile de garder confiance en soi. Si tu te reconnais dans ces moments de remise en question, sache que tu n’es pas seule.La maternité est une aventure intense, un mélange de bonheur …

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Bien dans ma tête

5 étapes pour retrouver un équilibre après l’arrivée de bébé

Vous venez d’accueillir votre bébé, et avec lui, un véritable bouleversement dans votre quotidien. Entre la fatigue, la charge mentale et l’organisation qui semble ne plus tenir debout, retrouver un équilibre après l’arrivée de bébé peut sembler un défi insurmontable. Si avant, tout roulait comme sur des rails – une carrière bien gérée, une vie de couple épanouie, des habitudes …

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