Je vais vous parler d’une histoire que vous avez déjà au moins une fois entendue, voire vécue. Vous venez d’accoucher et vous vous sentez parfois dépassée par un brouillard mental, une difficulté à vous concentrer ou à vous souvenir de choses simples ? Vous n’êtes pas seule et non, ce n’est pas juste une illusion. Le Mommy Brain, ou cerveau …
Bilan des 6 premiers mois de « Maman Va Bien »
Cet article a été publié le 3 mai 2024 Le 2 novembre 2023, je publiais – les mains un peu tremblantes et le cerveau en ébullition – mon tout premier article sur ce blog. Je me lançais dans cette aventure avec toute mon énergie, toute mon âme, parce que ma situation professionnelle m’obligeait à réfléchir à mon avenir, et m’offrait …
Comment la Communication Non Violente peut transformer votre expérience post-partum
Vous venez d’accoucher ou vous allez bientôt accoucher, et vous vous sentez submergée par toutes les émotions et les changements qui accompagnent cette période ? Je vous comprends parfaitement, pour avoir traversé exactement les mêmes bouleversements. Le post-partum est un moment unique, souvent aussi intense que merveilleux, où les sentiments peuvent être très variables et de façon parfois difficile à …
Comment gérer les pensées intrusives pendant le post-partum ?
Dans le précédent article, nous avons discuté de ce qu’étaient les pensées intrusives, d’où elles provenaient. Nous avons aussi discuté des mythes et idées reçues autour de ce phénomène, ainsi que les erreurs fréquentes face à ces invitées indésirables. Nous avons vu ensemble les concepts clés pour comprendre ce phénomène et ne pas le sous-estimer ni mal l’interpréter. Avec une …
La redéfinition des amitiés : qualité contre quantité
L’arrivée d’un enfant marque un tournant décisif dans nos vies, pas seulement du point de vue familial, mais aussi dans la manière dont nous percevons et valorisons nos amitiés. Durant cette période délicate, nos énergies et notre temps libre se font plus rares, et c’est dans ce contexte très déstabilisant que nous réalisons soudain que nos amitiés, elles aussi, changent. …
Prendre soin de soi pendant le post partum
Précédemment, je vous ai présenté ce qu’était le post partum. J’ai évoqué également toutes les transformations qu’il impliquait non seulement chez la maman, sur le plan physique et émotionnel, mais aussi sur son couple et son entourage. Pour l’avoir vécu moi-même, je sais à quel point les jours et les nuits peuvent se fondre l’un dans l’autre, laissant peu de …