Les 3 post-its qui ont sauvé mon organisation (et mon cerveau maternel)

Je suis restée plantée devant le frigo, la porte grande ouverte, le cerveau en mode “chargement…” depuis deux bonnes minutes. Je cherchais quelque chose. Peut-être du lait. Ou mes clés. Ou ma dignité. Bref. Rien ne venait. Juste un brouillard mental épais comme une purée de carottes premier âge.

Depuis l’arrivée de mon bébé, mon cerveau – autrefois affûté comme un tableau Excel de contrôle de gestion– s’est mis à buguer pour des trucs basiques. Une to-do list ? Trop longue. Une appli ? Trop planquée dans le téléphone. Un agenda ? Encore fallait-il se souvenir d’ouvrir l’agenda.

Et puis un jour, j’ai ressorti une vieille arme secrète de l’ère pré-bébé : les post-its. Oui, ces petits carrés de papier collants qui ont sauvé mon organisation… et mon santé mentale. En version maman.

Dans cet article, je te partage les 3 post-its qui ont littéralement changé mes journées : simples, visuels, efficaces. Une méthode express d’organisation maman qui tient en trois couleurs fluo (et un soupçon d’autodérision).

Et n’hésite pas à trouver mes autres astuces pratiques pour traverser ton postpartum sur ma chaîne YouTube !

Post-it n°1 : Le “truc à ne pas oublier aujourd’hui”

Un matin, j’étais en train de préparer bébé, sac à langer, biberon de secours, doudou, couches, lingettes, bavoir de rechange… tout était prêt. Sauf que j’ai oublié mon rendez-vous à la PMI. Oui. Le rendez-vous que j’avais moi-même fixé, noté dans l’appli, ajouté au calendrier partagé avec mon compagnon… mais pas imprimé dans mon cerveau embrumé.

C’est ce jour-là que j’ai ressorti les post-its. Et le premier que j’ai collé sur le frigo, en majuscules, disait simplement :

🟨 »Rendez-vous cet après-midi : ne pas oublier ! »

Depuis, c’est devenu un rituel : chaque matin, un seul post-it avec l’unique truc à ne pas oublier aujourd’hui. Un rendez-vous, un appel à passer, une ordonnance à récupérer, un message important à envoyer. Pas une to-do list longue comme un jour sans sieste. Non. Juste UNE priorité.

Pourquoi ça marche ? Parce que dans le brouillard du post-partum, la surcharge mentale transforme la moindre décision en marathon mental. Ce post-it, c’est un phare dans la tempête : tu sais où tu dois aller, même si tu fais le reste en pyjama et chaussettes dépareillées.

Astuce bonus : colle-le sur un objet que tu ne peux pas ignorer. Machine à café, miroir de la salle de bain, couche du matin si tu veux vivre dangereusement.

Post-it n°2 : Le “ça attendra demain (ou 2029)”

Tu sais ce moment où tu regardes ton panier de linge sale et tu te dis : “Il faut absolument que je fasse une machine aujourd’hui”… alors que tu n’as pas encore mangé, que bébé pleure depuis 40 minutes, et que ton cerveau tourne à vide ?

Moi aussi, j’ai eu cette phase. Où je pensais que tout devait être fait maintenant. Où j’avais l’impression que si je ne faisais pas les faire-part de naissance avant que bébé ait 3 mois, j’étais une mauvaise mère (spoiler : il en a eu à ses 7 mois, et il s’en fiche totalement).

C’est là que le deuxième post-it est entré en scène. Celui où j’écris, chaque jour :

🟨 « Ce que je ne ferai PAS aujourd’hui » (et je refuse de culpabiliser pour ça)

Un seul truc. Un truc que je voudrais faire, mais qui peut attendre.

Exemples concrets :

• Ranger la commode par couleurs.
• Répondre au message de Tata qui t’a envoyé une photo de nappe brodée.
• Trier les photos du téléphone (cauchemar niveau expert).

Ce post-it, c’est une autorisation officielle de lâcher prise. Un petit panneau qui dit : “Pause. Tu n’es pas un robot. Et si ça attend, personne ne va mourir.” (Sauf si c’est une couche pleine, là on est sur une autre urgence.)

Et franchement ? Chaque jour où je le remplis, j’ai l’impression de regagner un petit morceau de mon énergie mentale. Parce que j’arrête de courir après l’impossible. Et toi qui planifies toujours tout… je te jure que ce post-it-là pourrait bien être ton meilleur allié.

Post-it n°3 : Le “je suis fière de moi aujourd’hui”

Un soir, je me suis écroulée dans le canapé avec cette sensation familière de n’avoir rien fait de ma journée. La maison était en vrac, le dîner avait vaguement ressemblé à un duo “compote–tranche de pain”, et j’avais toujours mon legging de la veille. Bref, le glamour incarné.

Et pourtant. Ce jour-là, j’avais consolé mon bébé pendant une heure, les bras en feu. J’avais réussi à faire rire mon compagnon avec une imitation de Tchoupi (ne me juge pas). Et j’avais répondu à un message d’une amie qui traversait un baby blues. Mais tout ça, je l’avais oublié. Parce que ce n’était pas dans une to-do, ni dans un KPI.

C’est pour ça que j’ai créé le troisième post-it :

🟨 « Aujourd’hui, je suis fière de moi parce que… »

Chaque soir (ou presque), je prends 10 secondes pour y noter une chose que j’ai faite, donnée, ressenti ou tenu bon malgré tout. Même toute petite.

• “J’ai bu mon café chaud.”
• “J’ai demandé de l’aide.”
• “J’ai dit non à une injonction.”
• “J’ai pleuré, et c’est ok.”

Ce post-it, ce n’est pas juste un outil d’organisation. C’est un pansement pour l’ego maternel. Il remet les choses à leur place : tu fais beaucoup, même si ça ne rentre pas dans une case “productivité”.

Et puis, au fil des jours, tu les relis. Et tu vois une femme qui tient debout, qui grandit, qui aime, qui fait de son mieux. Et ça, Audrey, je sais que tu en as besoin autant que moi.

Conclusion : Trois post-its, un (mini) miracle

Je ne vais pas te vendre du rêve : les nuits sont encore hachées, le lave-linge continue de tourner, et j’oublie toujours ce que je voulais faire en entrant dans une pièce.

Mais ces trois post-its ont changé quelque chose d’essentiel :

👉 Ils m’ont redonné du pouvoir sur mes journées.
👉 Ils m’ont permis de faire de la place dans ma tête.
👉 Et surtout, ils m’ont aidée à me voir autrement : pas comme une mère débordée qui n’en fait jamais assez, mais comme une femme qui avance, à son rythme, avec intelligence et tendresse.

C’est tout bête. Et pourtant, c’est puissant.

💬 Et toi ?

Est-ce que tu as, toi aussi, un outil visuel ou symbolique qui t’aide à garder le cap dans le chaos post-partum ?

Un mantra ? Un code couleur ? Un sticker qui dit “respire” collé sur ton ordi ?

👉 Raconte-le-moi en commentaire, en réponse à la newsletter ou en privé par mail (ou MP sur mes réseaux). Je suis toujours preneuse des bonnes idées des mamans créatives et fatiguées ❤️