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Tous mes articles pour souffler, comprendre, et avancer à ton rythme

  • Une maman épuisée cherche comment communiquer avec ses proches
    Vie de famille

    Exprimer ses besoins sans exploser : l’art de la communication en période de fatigue

    ParSabine

    Tu sais ce moment où tu te surprends à hurler parce qu’il manque un couvercle dans le lave-vaisselle ? Alors qu’en vrai, ce n’est pas le couvercle le problème. C’est la fatigue. La solitude. Le trop-plein. Et peut-être aussi le fait que ça fait trois semaines que tu rêves juste qu’on te demande comment tu…

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  • Jeune maman submergée par la charge mentale
    Points Clés

    Pourquoi tu pètes un plomb (et ce n’est pas que hormonal) : les mécanismes neurologiques du Mom Rage

    ParSabine

    Tu t’étais juré de ne jamais crier sur ton bébé. Ou sur ton compagnon. Ou même sur le grille-pain. Et pourtant, te voilà à bout, à hurler pour une histoire de chaussette mal rangée, avec la sensation de sortir de ton propre corps. Une minute après, tu t’écroules en larmes, submergée par la culpabilité. Ce…

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  • Planning équitable d'un jeune couple de parents
    Non Catégorisé | Vie de famille

    5 étapes concrètes pour un planning équitable en couple

    ParSabine

    …(sans finir en guerre froide) Tu sais que ton quotidien est bancal quand tu te surprends à fantasmer… sur un planning équitable de couple. Pas sur des vacances, ni sur une soirée en amoureux. Non. Juste un truc simple : que les choses tournent un peu plus rond à la maison. Parce que depuis l’arrivée…

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  • Maman épuisée par la charge mentale
    Bien dans ma tête

    Santé mentale maternelle : les signaux faibles à repérer pour éviter la bascule

    ParSabine

    Tu sais ce moment où tu te dis “Franchement, ça va”, tout en serrant les dents parce que tu as pleuré dans la douche, mangé debout, et réalisé à 15h que tu n’avais pas encore bu un verre d’eau ? Je me souviens d’un soir où j’ai googlé : “Est-ce normal de pleurer sans raison…

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  • Mantras organisationnels
    Boîte à outils

    Mes 6 mantras organisationnels de maman imparfaite (et fière de l’être)

    ParSabine

    Avant de devenir maman, j’avais une relation fusionnelle avec mon agenda. Mon Bullet Journal était digne d’un compte Instagram productivité : couleurs codées, objectifs hebdo, routines millimétrées… Puis mon fils est né. Et là, j’ai vite compris que la vraie vie de jeune maman ne rentrait dans aucune case à cocher. Les premières semaines post-accouchement,…

    Lire la suite Mes 6 mantras organisationnels de maman imparfaite (et fière de l’être)Continuer

  • Gérer la culpabilité parentale
    Bien dans ma tête

    Les 3 racines invisibles de la culpabilité parentale (et pourquoi ce n’est pas ta faute)

    ParSabine

    Tu viens de t’asseoir, ton bébé dort enfin, et tu as même réussi à lancer une machine (exploit olympique du jour). Tu pourrais souffler. Mais à la place, une petite voix débarque :“Tu aurais pu passer plus de temps avec lui. T’as crié un peu fort tout à l’heure, non ? Et ce body en…

    Lire la suite Les 3 racines invisibles de la culpabilité parentale (et pourquoi ce n’est pas ta faute)Continuer

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